Măsuri privind protejarea persoanelor vârstnice, persoanelor cu handicap şi a copiilor pe perioada caniculei

Având în vedere temperaturile extreme cu depăşirea indicelui de confort termic din ultima perioadă, Direcţia Generală de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Sector 6 le recomandă persoanelor vârstnice şi persoanelor cu handicap să se protejeze de temperaturile ridicate din această perioadă:

• Este necesar  ca in perioada de canicula persoanele vârstnice, persoanele cu handicap, persoanele care suferă de afecţiuni cronice sa evite expunerea prelungita la soare intre orele 11.00 si 18.00.
  
• Să bea zilnic lichide (intre 1,5 - 2 litri de lichide), fără a aştepta sa apară senzaţia de sete. Medicii recomandă consumul de fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Este interzis  consumul de alcool (inclusiv bere sau vin), fiindcă acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de lupta a organismului impotriva căldurii.
  
• Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.
  
• Pe parcursul zilei, este indicat să se facă duşuri călduţe, fară a se sterge de apa, iar daca incaperile din locuinte sunt dotate cu aer conditionat, aparatul trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.
  
• Este recomandată folosirea unei  ţinute adecvate alcătuite din pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. Sunt de evitat activităţile din exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc). Persoanele varstnice, persoanele cu dizabilitati si copiii  au nevoie pe perioada de canicula  de o atentie speciala, prin oferirea in mod regulat de lichide, chiar daca nu le solicita.
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
  

De asemenea, le recomandă persoanelor care au în grijă sau cunosc persoane vârstnice, persoane cu handicap  următoarele măsuri: 

Pentru copii

• Daţi copilului să consume, în mod regulat, lichide proaspete, chiar dacă acesta nu vi le cere, şi ajutaţi-l să le bea;
• Nu lăsaţi niciodata copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, în maşini sau în încăperi prost ventilate;
• Luaţi cu dumneavoastra cantităţi suficiente de apă în cazul unei deplasări cu un autovehicul;
• Evitaţi să scoateţi copilul din casă, pe perioada de caniculă, mai ales dacă este bebeluş (0-12 luni) ;
• In cazul în care ieşiţi cu copilul, îmbrăcaţi-l lejer, chiar dacă are până la 9 luni.
• Nu uitaţi să-i protejaţi capul cu o pălărie de soare;
• Nu ezitaţi să lasaţi copilul dezvelit atunci când doarme;
• Nu este recomandat scăldatul în apă rece.

Dacă organismul nu reuşeşte să-şi menţină temperatura în jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apă şi săruri nu sunt înlocuite în mod adecvat pot apărea:

• Crampele de căldură
• Insolaţia
• Epuizarea
• Şocul hipertermic

În acest caz,  este necesar să vă adresaţi de urgenţă medicului sau să sunaţi la numărul unic de urgenţă 112.